Significato degli incubi: perchè abbiamo gli incubi e come interpretarli

Alzi la mano chi non ha avuto un incubo ricorrente o meno nel corso o in determinate fasi della vita. 

Si tratta di capire perché di notte si possono scatenare incubi e cosa è di fatto un incubo. Un incubo null’altro è che un sogno caratterizzato da immagini e situazioni spaventose, il perché avvengono è dipendente da diversi fattori, uno fra tanti, il particolare periodo che stiamo vivendo in quel momento.

Una delle teorie più attendibili che ci da una spiegazione plausibile del perché abbiamo gli incubi, vorrebbe che viviamo questo

particolare stato emotivo sopratutto quando, impegnati in qualche particolare attività che va oltre le normali possibilità cerchiamo di cacciare indietro le paure che stanno alla base dei nostri sforzi per superarle, così come, reprimendo e rinnegando il nostro vissuto facendo degli sforzi per cercare di dimenticare qualche esperienza negativa, questa si palesi di notte con tutte le angosce che da svegli abbiamo cercato di soffocare. La caratterizzazione di una scena spaventosa ammantata di ansia e di timore per quel che rappresenta, è direttamente proporzionale allo stato emotivo che viviamo da svegli. Quindi la paura indotta dall’incubo è specularmente quella verità che non vogliamo accettare e che nel sogno si presenta in modo violento e spaventoso. L’incubo però può essere anche utile, quando ricorrente, ad esempio, quale indicatore del nostro livello di stress.

Se mi sveglio di colpo dopo un incubo cosa conviene fare?

Alzarsi e svegliarsi del tutto, fare due passi in casa, bere dell’acqua e riprendere contatto con la realtà, l’unico modo per capire che era solo un brutto sogno.

Significato degli incubi. Sognare la nostra o l’altrui morte

Stessa cosa quando sogniamo il funerale di una persona a noi cara. In questo caso l’incubo riflette la nostra paura per l’altro, paura intesa come ansia, la paura di perdere una persona a noi cara. Se invece la morte riguarda la nostra persona, in questo caso la paura riguarda qualche problema che non riusciamo a risolvere e la paura di doverlo affrontare ci fa venire gli incubi. Le stesse paure, materializzate da un incubo potrebbero presentarsi quando sogniamo un terremoto, un evento naturale o atmosferico catastrofico. Quando invece abbiamo un incubo dove sogniamo di essere perseguitati, inseguiti e siamo costretti a scappare per sfuggire a questo ipotetico nemico, in questo caso nel sogno riviviamo una paura, anche inconscia che abbiamo di scappare da qualcosa o da qualcuno che da svegli ci da grande preoccupazione. Insomma, l’incubo è un capitolo del mondo dei sogni che riveste una grande importanza perché in qualche modo misura il nostro equilibrio psicologico e pertanto è utile ritornare sull’argomento anche perché dall’incubo riusciamo ad interpretare quei sogni che possono essere nel tempo l’anticamera di incubi successivi.