Alzi
la mano chi non ha avuto un incubo ricorrente o meno nel corso o in
determinate fasi della vita.
Si tratta di capire perché di notte si
possono scatenare incubi e cosa è di fatto un incubo. Un incubo
null’altro è che un sogno caratterizzato da immagini e situazioni
spaventose, il perché avvengono è dipendente da diversi fattori,
uno fra tanti, il particolare periodo che stiamo vivendo in quel
momento.
Una
delle teorie più attendibili che ci da una spiegazione plausibile
del perché abbiamo gli incubi, vorrebbe che viviamo questo
particolare stato emotivo sopratutto quando, impegnati in qualche
particolare attività che va oltre le normali possibilità cerchiamo
di cacciare indietro le paure che stanno alla base dei nostri sforzi
per superarle, così come, reprimendo e rinnegando il nostro vissuto
facendo degli sforzi per cercare di dimenticare qualche esperienza
negativa, questa si palesi di notte con tutte le angosce che da
svegli abbiamo cercato di soffocare. La caratterizzazione di una
scena spaventosa ammantata di ansia e di timore per quel che
rappresenta, è direttamente proporzionale allo stato emotivo che
viviamo da svegli. Quindi la paura indotta dall’incubo è
specularmente quella verità che non vogliamo accettare e che nel
sogno si presenta in modo violento e spaventoso. L’incubo però
può essere anche utile, quando ricorrente, ad esempio, quale
indicatore del nostro livello di stress.
Se
mi sveglio di colpo dopo un incubo cosa conviene fare?
Alzarsi
e svegliarsi del tutto, fare due passi in casa, bere dell’acqua e
riprendere contatto con la realtà, l’unico modo per capire che era
solo un brutto sogno.
Significato
degli incubi. Sognare la nostra o l’altrui morte
Stessa
cosa quando sogniamo il funerale di una persona a noi cara. In questo
caso l’incubo riflette la nostra paura per l’altro, paura intesa
come ansia, la paura di perdere una persona a noi cara. Se invece la
morte riguarda la nostra persona, in questo caso la paura riguarda
qualche problema che non riusciamo a risolvere e la paura di doverlo
affrontare ci fa venire gli incubi. Le stesse paure, materializzate
da un incubo potrebbero presentarsi quando sogniamo un terremoto, un
evento naturale o atmosferico catastrofico. Quando invece abbiamo un
incubo dove sogniamo di essere perseguitati, inseguiti e siamo
costretti a scappare per sfuggire a questo ipotetico nemico, in
questo caso nel sogno riviviamo una paura, anche inconscia che
abbiamo di scappare da qualcosa o da qualcuno che da svegli ci da
grande preoccupazione. Insomma, l’incubo è un capitolo del mondo
dei sogni che riveste una grande importanza perché in qualche modo
misura il nostro equilibrio psicologico e pertanto è utile ritornare
sull’argomento anche perché dall’incubo riusciamo ad
interpretare quei sogni che possono essere nel tempo l’anticamera
di incubi successivi.
Il sogno si riferisce ad un evento reale che sta accadendo adesso e le immagini ne sono la videoclip. Si tratta di cronaca attuale di fatti che interssano la vita del sognatore. Sognare di morire così come il terremoto non sono incubi ma sogni di rinascita e cambiamento che però incutono timore. Gli incubi invece sono legati a relazioni diadiche che rendono succube il sognatore. Ci possono essere incubi connessi a stereotipi familiari dove la madre diventa nel sogno una strega o un mostro marino. Ci poosono essere incubi derivanti da luoghi negativi come ad esempio una casa dove é stato commesso un omicidio o torturate delle persone. Ci possono essere degli incubi provocati dalla compagnia di persone malate o schizofreniche cui ci rapportiamo in fiducia o pietismo autodistruttivo. Ci sono molte altre tipologie di incubi che qui non riporto. Ho commentato per far capire che il sogno dà delle informazioni esattamente come le news del TG.
RispondiEliminaAmico io ho commentato questo post qualche giorno fa. Sono psicologo, psicoterapeuta e specialista in onirologia. Perché censuri quello che scrivo?
RispondiEliminaNessuna censura, solo che tutti i commenti vanno moderati e spesso si sfalsano i tempi di moderazione, anzi, se volessi apportare il tuo contributo ne saremmo tutti felici
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